连续3晚睡眠不足免疫功能低一半
内容纲要
划重点：
1.经常熬夜的人胃病发生率比较高。
2.有研究表明成年人如果连续三天不能保证7-8个小时的睡眠，免疫功能将会降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。
熬夜伤身体，除了会降低免疫力之外，还容易诱发胃病。
据央视网消息，睡眠不充分，会影响植物神经功能，而植物神经紊乱会导致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性溃疡，所以经常熬夜的人，胃病的发生率是比较高的。
专家介绍，熬夜的人在夜间，胃部分泌的一种名为TFF因子是会降低的，这种因子是胃部自己分泌保护自己的，它可以在胃的黏膜表面形成一种胶冻状的物质，可以减少胃酸、胃蛋白酶对胃黏膜的攻击和伤害。
这种因子是在夜间睡眠的时候分泌最高，符合人体的自然规律和作息规律，如果熬夜不睡觉，一直处于比较兴奋的状态，那么这个因子的分泌就会减少，胃在夜间也就失去了这样一种保护的因素，长此以往，就会感受到胃的不适，实际上此时它们已经受到了伤害。
连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 专家：经常熬夜胃病高发
此外，有研究表明成年人如果连续三天不能保证7-8个小时的睡眠，免疫功能将会降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。
而英国的一项研究显示，不良的睡眠习惯可导致感染，抑郁症、糖尿病、肥胖、脑卒中、心脑病和癌症等，经常缺乏睡眠还可以诱发精神错乱等。
所以，为了自身的健康，能早睡的时候千万不要再熬夜了。