我的“不做”清单
内容纲要
此前在某次阅读中看到这样一句话:一个人更重要的是,知道自己不该做什么,深以为然,在印象笔记中给自己列了一些“做与不做”清单,然而未能坚持践行,同时,总感觉清单中某些项目不太对味,要么比较幼稚,要么比较难以施行,要么不够具体,可能也有某些项目,自己不敢让身边的人知道吧,比如“不与老婆吵架”,万一哪天没忍住吵了一架,事后又如何自处呢,说到底是不自信,好面子罢了。
所谓“不做”,大抵就是《易经》之“损”卦,《道德经》之为道日“损”。
以下就是我的不做清单,希望自己能晨起翻阅,时时想起,榻前反省,谨慎修订,知行合一。
抽象部分
编号 | 项目 |
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1 | – [ ] 不抱怨 |
2 | – [ ] 不生气,不情绪,尤其是不莫名其妙的生气 |
3 | – [ ] 戒除因小事而至的胸中不平之气 |
4 | – [ ] 不好为人师,自以为知之 |
5 | – [ ] 不背后说人是非和闲话(不背后非议) |
6 | – [ ] 不妄自揣测上级或长者 |
7 | – [ ] 不浪费时间 |
8 | – [ ] 不把个人树为敌人 |
9 | – [ ] 不制定过高期望 |
A | – [ ] 不含沙射影 |
B | – [ ] 不恶意中伤 |
C | – [ ] 不贬低他人 |
D | – [ ] 不自以为是 |
E | – [ ] 不厌烦他人1,不厌烦事情,不得嫌麻烦 |
F | – [ ] 不争强好胜 |
G | – [ ] 不好勇斗狠 |
H | – [ ] 不轻易与人对立 |
I | – [ ] 不轻易(给人/给事)下定论 |
具体部分
编号 | 项目 |
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1.1 | 不玩手机,不沉溺游戏,不沉溺小说: ———————————————— – [ ] 1.不在家玩手机; – [ ] 2.不在交通工具(开车、乘公交、坐地铁)内玩手机; – [X] 3.禁止在儿子面前玩手机、玩游戏、看小说– [ ] 4.禁止看手机小说,太伤眼; – [ ] 5.禁止陪伴家人、长辈时玩手机; – [ ] 6.不在办公室打游戏、看电视剧,不在工位上玩手机、看小说 – [ ] 7.睡前不看手机(手机屏幕让大脑兴奋极度影响睡眠质量)。 |
1.2 | – [ ] 上厕所不带手机、不看书 |
1.3 | – [ ] 不在吃饭的同时看小说、玩手机2 |
1.4 | – [ ] 不得超过晚上12点睡觉 |
1.5 | – [ ] 睡眠时长不得低于6小时 |
1.6 | – [ ] 不能久坐(超过2小时) |
1.7 | – [ ] 不去快餐厅,不吃快餐 |
1.8 | – [ ] 不喝可乐,尽量不喝饮料和酒 |
2.1 | – [ ] 不和夫人吵架 |
2.2 | – [ ] 不和夫人冷战 |
3.1 | – [ ] 不迟到 |
3.2 | – [ ] 不含胸 |
3.3 | – [ ] 不回避目光接触 |
3.4 | – [ ] 不喊人外号或给人取外号 |
3.5 | – [ ] 不传播谣言或不经求证的事情 |
3.6 | – [ ] 不得口出恶言秽语,不说脏话,尤其注意脏话口头禅 |
3.7 | – [ ] 不随意打断他人说话 |
3.8 | – [ ] 绝不找人抱怨任何事情,不论局内局外人 |
3.9 | – [ ] 不向同事和朋友诉苦,不轻易向爱人诉苦3 |
3.10 | – [ ] 不说任何口头禅:戒除他人表达观点后,自己的否定性口头禅“不是的!” |
3.11 | – [ ] 不轻易与他人发生口角、谩骂、对抗,非必要不表现愤怒、厌恶、仇视,取而代之的是温和、礼貌、城府。处世用智,修身用忍。天地万古,渺如尘埃。(不与门卫、保安、服务员等争辩高下。) |