我的“不做”清单
内容纲要
此前在某次阅读中看到这样一句话：一个人更重要的是，知道自己不该做什么，深以为然，在印象笔记中给自己列了一些“做与不做”清单，然而未能坚持践行，同时，总感觉清单中某些项目不太对味，要么比较幼稚，要么比较难以施行，要么不够具体，可能也有某些项目，自己不敢让身边的人知道吧，比如“不与老婆吵架”，万一哪天没忍住吵了一架，事后又如何自处呢，说到底是不自信，好面子罢了。
所谓“不做”，大抵就是《易经》之“损”卦，《道德经》之为道日“损”。
以下就是我的不做清单，希望自己能晨起翻阅，时时想起，榻前反省，谨慎修订，知行合一。
抽象部分
| 编号 | 项目 |
|---|---|
| 1 | – [ ] 不抱怨 |
| 2 | – [ ] 不生气，不情绪，尤其是不莫名其妙的生气 |
| 3 | – [ ] 戒除因小事而至的胸中不平之气 |
| 4 | – [ ] 不好为人师，自以为知之 |
| 5 | – [ ] 不背后说人是非和闲话(不背后非议) |
| 6 | – [ ] 不妄自揣测上级或长者 |
| 7 | – [ ] 不浪费时间 |
| 8 | – [ ] 不把个人树为敌人 |
| 9 | – [ ] 不制定过高期望 |
| A | – [ ] 不含沙射影 |
| B | – [ ] 不恶意中伤 |
| C | – [ ] 不贬低他人 |
| D | – [ ] 不自以为是 |
| E | – [ ] 不厌烦他人^1，不厌烦事情，不得嫌麻烦 |
| F | – [ ] 不争强好胜 |
| G | – [ ] 不好勇斗狠 |
| H | – [ ] 不轻易与人对立 |
| I | – [ ] 不轻易（给人/给事）下定论 |
具体部分
| 编号 | 项目 |
|---|---|
| 1.1 | 不玩手机，不沉溺游戏，不沉溺小说: ———————————————— – [ ] 1.不在家玩手机； – [ ] 2.不在交通工具（开车、乘公交、坐地铁）内玩手机； – [X] 3.禁止在儿子面前玩手机、玩游戏、看小说– [ ] 4.禁止看手机小说，太伤眼； – [ ] 5.禁止陪伴家人、长辈时玩手机； – [ ] 6.不在办公室打游戏、看电视剧，不在工位上玩手机、看小说 – [ ] 7.睡前不看手机（手机屏幕让大脑兴奋极度影响睡眠质量）。 |
| 1.2 | – [ ] 上厕所不带手机、不看书 |
| 1.3 | – [ ] 不在吃饭的同时看小说、玩手机^2 |
| 1.4 | – [ ] 不得超过晚上12点睡觉 |
| 1.5 | – [ ] 睡眠时长不得低于6小时 |
| 1.6 | – [ ] 不能久坐（超过2小时） |
| 1.7 | – [ ] 不去快餐厅，不吃快餐 |
| 1.8 | – [ ] 不喝可乐，尽量不喝饮料和酒 |
| 2.1 | – [ ] 不和夫人吵架 |
| 2.2 | – [ ] 不和夫人冷战 |
| 3.1 | – [ ] 不迟到 |
| 3.2 | – [ ] 不含胸 |
| 3.3 | – [ ] 不回避目光接触 |
| 3.4 | – [ ] 不喊人外号或给人取外号 |
| 3.5 | – [ ] 不传播谣言或不经求证的事情 |
| 3.6 | – [ ] 不得口出恶言秽语，不说脏话 |
| 3.7 | – [ ] 不随意打断他人说话 |
| 3.8 | – [ ] 绝不找人抱怨任何事情，不论局内局外人 |
| 3.9 | – [ ] 不向同事和朋友诉苦，不轻易向爱人诉苦^3 |
| 3.10 | – [ ] 不说任何口头禅：戒除他人表达观点后，自己的否定性口头禅“不是的！” |
| 3.11 | – [ ] 不轻易与他人发生口角、谩骂、对抗，非必要不表现愤怒、厌恶、仇视，取而代之的是温和、礼貌、城府。处世用智，修身用忍。天地万古，渺如尘埃。（不与门卫、保安、服务员等争辩高下。） |