我的“不做”清单

内容纲要

此前在某次阅读中看到这样一句话:一个人更重要的是,知道自己不该做什么,深以为然,在印象笔记中给自己列了一些“做与不做”清单,然而未能坚持践行,同时,总感觉清单中某些项目不太对味,要么比较幼稚,要么比较难以施行,要么不够具体,可能也有某些项目,自己不敢让身边的人知道吧,比如“不与老婆吵架”,万一哪天没忍住吵了一架,事后又如何自处呢,说到底是不自信,好面子罢了。

所谓“不做”,大抵就是《易经》之“”卦,《道德经》之为道日“损”。

以下就是我的不做清单,希望自己能晨起翻阅,时时想起,榻前反省,谨慎修订,知行合一。

抽象部分

编号 项目
1 – [ ] 不抱怨
2 – [ ] 不生气,不情绪尤其是不莫名其妙的生气
3 – [ ] 戒除因小事而至的胸中不平之气
4 – [ ] 不好为人师,自以为知之
5 – [ ] 不背后说人是非和闲话(不背后非议)
6 – [ ] 不妄自揣测上级或长者
7 – [ ] 不浪费时间
8 – [ ] 不把个人树为敌人
9 – [ ] 不制定过高期望
A – [ ] 不含沙射影
B – [ ] 不恶意中伤
C – [ ] 不贬低他人
D – [ ] 不自以为是
E – [ ] 不厌烦他人^1不厌烦事情,不得嫌麻烦
F – [ ] 不争强好胜
G – [ ] 不好勇斗狠
H – [ ] 不轻易与人对立
I – [ ] 不轻易(给人/给事)下定论

具体部分

编号 项目
1.1 玩手机,不沉溺游戏,不沉溺小说:
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– [ ] 1.不在家玩手机;
– [ ] 2.不在交通工具(开车、乘公交、坐地铁)内玩手机
– [X] 3.禁止在儿子面前玩手机、玩游戏、看小说
– [ ] 4.禁止看手机小说,太伤眼;
– [ ] 5.禁止陪伴家人、长辈时玩手机;
– [ ] 6.不在办公室打游戏、看电视剧,不在工位上玩手机、看小说
– [ ] 7.睡前不看手机(手机屏幕让大脑兴奋极度影响睡眠质量)。
1.2 – [ ] 上厕所不带手机、不看书
1.3 – [ ] 不在吃饭的同时看小说、玩手机^2
1.4 – [ ] 不得超过晚上12点睡觉
1.5 – [ ] 睡眠时长不得低于6小时
1.6 – [ ] 不能久坐(超过2小时)
1.7 – [ ] 不去快餐厅,不吃快餐
1.8 – [ ] 不喝可乐,尽量不喝饮料和酒
2.1 – [ ] 不和夫人吵架
2.2 – [ ] 不和夫人冷战
3.1 – [ ] 不迟到
3.2 – [ ] 不含胸
3.3 – [ ] 不回避目光接触
3.4 – [ ] 不喊人外号或给人取外号
3.5 – [ ] 不传播谣言或不经求证的事情
3.6 – [ ] 不得口出恶言秽语,不说脏话
3.7 – [ ] 不随意打断他人说话
3.8 – [ ] 绝不找人抱怨任何事情,不论局内局外人
3.9 – [ ] 不向同事和朋友诉苦,不轻易向爱人诉苦^3
3.10 – [ ] 不说任何口头禅:戒除他人表达观点后,自己的否定性口头禅“不是的!
3.11 – [ ] 不轻易与他人发生口角、谩骂、对抗,非必要不表现愤怒、厌恶、仇视,取而代之的是温和、礼貌、城府。处世用智,修身用忍。天地万古,渺如尘埃。(不与门卫、保安、服务员等争辩高下。)