有“不做”清单，就有“必做”清单，希望自己日日阅读，天天反省，时时谨记，谨慎修订，德行有进，以人为镜，以史为镜。
抽象部分
| 编号 |
内容 |
| 1 |
- [ ] 保持充沛的精力 |
| 2 |
- [ ] 物品井然有序 |
| 3 |
- [ ] 保持良好的身材 |
| 4 |
- [x] 保持健康的面容 |
| 5 |
- [ ] 保持清醒克制 |
| 6 |
- [ ] 食不过饱，饮酒不醉 |
| 7 |
- [ ] 对别人要克制、忍让，不可心怀仇恨，不可意有不平^1 |
| 8 |
- [ ] 向每个人打招呼 |
| 9 |
- [ ] 心平气和的与人交谈 |
| A |
- [ ] 闲谈莫论人非，静坐常思己过 |
| B |
- [ ] 日行一善 |
| C |
- [ ] 勤于思，敏于行 |
| D |
- [ ] 站直了 |
| E |
- [ ] 坐好了 |
| F |
- [ ] 保持健康 |
| G |
- [ ] 保持快乐 |
| H |
- [ ] 保持独立（人格独立，感情独立，财务独立，成长独立） |
| J |
- [ ] 做事有计划，并按时去做 |
| K |
- [ ] 信守承诺，完成要完成的事 |
| L |
- [ ] 身体、面容、衣服、鞋子、房间、电脑桌面保持整洁 |
| M |
- [ ] 谦逊有礼，不自卑不狂傲，得体大方 |
| N |
- [ ] 公共场合轻声说话 |
| O |
- [ ] 凡事早做打算 |
| P |
- [x] 尊重老婆 |
| Q |
- [ ] 坦然应对和接受自己不喜欢的事 |
| R |
- [ ] 处世要“稳” |
| S |
- [ ] 对自己所处环境保持敏锐的感知和认识（工作、生活、政治、社会、政治环境） |
| T |
- [ ] 以终为始，有始有终 |
| U |
- [ ] 在自己的重点领域，为自己树立正确的榜样，并模仿他、超越他 |
| V |
- [ ] 保持专注、恒心、毅力 |
| W |
- [ ] 止语 |
| X |
- [ ] 观妙 |
| Y |
- [ ] 特别注意尊重长者，尊重年长者 |
| Z |
- [ ] 保持心胸开阔豁达，处世心态更淡然平和 |
| 11 |
- [ ] 闻过则喜。应敢于承认自己不优秀甚至是很差，并从现在开始去逐步修养德行和提升能力 |
具体部分
| 编号 |
内容 |
| 1 |
- [ ] 至少会1门外语（能日常交流） |
| 2 |
- [ ] 1个月写1篇文章 |
| 3 |
- [ ] 交2个及以上挚友 |
| 4 |
- [ ] 每天至少10分钟与夫人认真交流 |
| 5 |
- [ ] 每周与父母联系 |
| 6 |
- [ ] 坚持写“情绪笔记” |
| 7 |
- [ ] 坚持写“反省日记”，每天反省得与失，思考改进措施，对自己保持批判精神，以便于更接近事实和发现自身问题 |
| 8 |
- [ ] 晚上11点前睡觉 |
| 9 |
- [ ] 每日给自己一点时间，独立不被打扰，专注于“思考” ，要么早起要么晚睡，且记录所思所得，以便来日延续查看 |
| A |
- [ ] 每周读书 |
| B |
- [ ] 每周练字 |
| C |
- [ ] 保持礼貌，说“谢谢”、“不用谢”、“对不起”、“没关系” |
| D |
- [ ] 日常待人接物和社交，保持“得体”和“有礼”,而不是潜意识的逃避交际。比如保持微笑、不惧眼神交流、和每一个人打招呼，必要得体的客套，防止负能量的抱怨，应保持快乐的氛围 |
| E |
- [ ] 与人交谈，平视对方，观察对方表情和肢体动作，不得心不在焉，或同时干其他事情。 |
| F |
- [x] 至少每2年体检 |
