连续3晚睡眠不足免疫功能低一半

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划重点:
1.经常熬夜的人胃病发生率比较高。
2.有研究表明成年人如果连续三天不能保证7-8个小时的睡眠,免疫功能将会降低一半,一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

熬夜伤身体,除了会降低免疫力之外,还容易诱发胃病。

据央视网消息,睡眠不充分,会影响植物神经功能,而植物神经紊乱会导致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性溃疡,所以经常熬夜的人,胃病的发生率是比较高的。

专家介绍,熬夜的人在夜间,胃部分泌的一种名为TFF因子是会降低的,这种因子是胃部自己分泌保护自己的,它可以在胃的黏膜表面形成一种胶冻状的物质,可以减少胃酸、胃蛋白酶对胃黏膜的攻击和伤害。

这种因子是在夜间睡眠的时候分泌最高,符合人体的自然规律和作息规律,如果熬夜不睡觉,一直处于比较兴奋的状态,那么这个因子的分泌就会减少,胃在夜间也就失去了这样一种保护的因素,长此以往,就会感受到胃的不适,实际上此时它们已经受到了伤害。

连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 专家:经常熬夜胃病高发

此外,有研究表明成年人如果连续三天不能保证7-8个小时的睡眠,免疫功能将会降低一半,一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

而英国的一项研究显示,不良的睡眠习惯可导致感染,抑郁症、糖尿病、肥胖、脑卒中、心脑病和癌症等,经常缺乏睡眠还可以诱发精神错乱等。

所以,为了自身的健康,能早睡的时候千万不要再熬夜了。

来源:https://news.mydrivers.com/1/834/834993.htm